Bunda-bunda pasti jarang sekali membeli, bahkan memakanya. Jangan-jangan ada yang tidak tahu apa itu Labu Siam (chayote).
Labu Siam (chayote) ini banyak sekali ditanam di Indonesia, Filipina dan Malaysa. Dan labu ini di setiap daerah namanya berbeda-beda, seperti di jawa tengah (Labu jipang) dijawa timur (manisah) dan di jawa barat (Waluh siam).
Labu Siam (chayote) ini banyak kandungan gizinya sehingga mempunyai manfaat tertutama pada kesehatan jantung dan penangkal kanker. Selain itu juga memiliki serat yang tinggi yang bermanfaat untuk mengatasi sembeli.
Bahan : 50 gr Labu Siam (chayote)
Langkah Pembuatan :
- Kupas Labu Siam, dan cuci dengan air bersih
- Setelah itu dikukus hingga lunak
- Haluskan dan disaring
- Siap dimakan :)
Kandungan Gizi Labu Siam (chayote) per 100gr
| ENERGI | 17 kkal |
| Lemak | 0,13 g |
| Karbohidrat | 3,9 g |
| Protein | 0,82 g |
Si HIjau ini banyak manfaatnya ternyata.
Ayo kita buat Pure Labu Siam sekarang juga untuk si buah hati
Sayangi Buah Hati Anda dengan Makanan Home Made
Selamat Mencoba Bunda
0 komentar:
Post a Comment