Apel untuk bayi - Resep & Tips Apel Makanan Bayi

Buah Apel

Kebaikan apel untuk bayi:

"Tiada Hari Tanpa Apel" sebagai pepatah lama memang baik untuk kesehatan anda. Apel benar-benar buah yang mengejutkan dan mungkin menjadi salah satu dari makanan pertama bayi anda.

Salah satu komponen gizi yang paling penting dari Buah Apel ialah mengandung dua jenis serat; serat tidak larut dan serat larut. Kedua serat larut dalam apel membantu mempertahankan keteraturan usus (sehingga membantu mencegah diverticulosis dan kanker usus besar). Serat tidak larut bekerja seperti serat, sedangkan serat larut, membantu menjaga pencernaan perut (menghindari sembelit, menghindari diare). Pektin akan menetapkan tinja karena merupakan serat larut.

Sedangkan studi manfaat kesehatan apel 'masih dalam tahap sangat awal, penelitian sampai saat ini menunjukkan bahwa apel dan nutrisi apel memberi peran dalam menjaga  kesehatan manusia dalam beberapa hal. Apel dapat membantu menjaga kesehatan dengan menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL dan menghambat oksidasi LDL, dan mengurangi risiko beberapa jenis stroke; mempertahankan berat badan yang sehat, sebagai bagian dari rendah lemak, diet kaya serat; mempromosikan kesehatan paru-paru, dengan melawan efek dari kerusakan oksidatif; mempromosikan prostat, hati dan kesehatan usus besar, dengan menghambat pertumbuhan tumor kanker terkait; dan menjaga kesehatan tulang, dengan menyediakan sumber yang baik dari mineral boron diet.

Apakah apel perlu dikupas untuk bayi dan resep makanan bayi buatan sendiri?

Selalu mengupas apel yang akan anda gunakan untuk makanan bayi anda. Lakukanlah selama anak belum bisa mencerna kulit.

ini berlaku untuk apel yang akan anda gunakan untuk memasak dan menumbuk atau membuat puree: Apel harus dikupas untuk bayi di bawah usia 8 bulan untuk memastikan bahwa tidak ada gangguan perut. Bayi anda harus melakukannya dengan baik dengan kulit apel setelah usia 8 bulan. Tentu saja ada banyak bayi yang baik-baik saja dengan apel yang ada kulitnya, jadi silakan gunakan penilaian anda sendiri.

Nutrisi dalam buah apel (satu media apple)

VITAMIN:

Vitamin A - 73 IUVitamin C - 9 mg

Folat (penting selama kehamilan) - 4 mcg

Vitamin E - 0,66 IU

MINERAL:

Kalium - 158 mgCalcium - 9,5 mg

Fosfor - 9,5 mg

Magnesium - 7 mg

Selenium - 0,4 mg

Juga mengandung sejumlah kecil dari besi, mangan, tembaga dan seng.

Ketika saya dapat memperkenalkan Apel untuk bayi saya?

Apel adalah pilihan yang cocok untuk salah satu makanan pertama bayi. Buah apel, mudah dicerna dan penuh nutrisi. Apel juga sangat fleksibel dan dapat ditambahkan dengan hampir semua resep bayi anda temukan. Anda dapat mencampur apel dengan sereal, pure sayuran, dengan pure daging, di resep kue yang sehat, dalam yogurt dan dicampur dengan buah-buahan lainnya juga.

Cara memilih apel yang sempurna untuk resep makanan bayi

Menurut EWG, apel adalah salah satu makanan yang paling terkontaminasi dengan pestisida - membeli organik adalah pilihan yang cerdas. Pilih apel yang segar dan tidak memiliki lekukan licin. kulit apel sebaiknya tidak berubah warna (pewarnaan merata adalah ciri khas dari apel) atau luka dan memar.

Apel simpan dalam lemari es dan hanya memotong disaat anda siap untuk memasak atau menggunakannya.

Cara terbaik untuk memasak apel untuk resep makanan bayi

Apel yang paling beraroma dan lezat ketika panggang. Anda juga dapat mengukus apel untuk mempertahankan sebagian besar nutrisi mereka. Mendidih apel dalam jumlah sedikit air adalah cara lain untuk memasak apel. Apel sangat juicy dan akan tampak seperti ketika dikukus atau direbus. Ini bagus karena anda mungkin tidak perlu menambahkan air apapun untuk membuat pure apel bayi. Tambahkan beberapa rempah-rempah saat memasak untuk ekstra lezat-yuumi.

Resep makanan bayi dari buah apel

 

Pure Apel

Bubur apel / pure apel untuk bayi 4-6 bulan

Bahan:

Jumlah apel yang Anda inginkan - Saya sarankan menggunakan 5-10 apel besar (coba Macintosh, Gala atau Braeburn.)

Langkah:

Langkah 1: Kupas dan potong apel menjadi irisan / potongan

Langkah 2: Tempatkan irisan atau potongan ke dalam panci dengan cukup air untuk sedikit menutupi apel

Langkah 3: Rebus / steam sampai lunak; pastikan untuk memeriksa tingkat air dan aduk.

Langkah 4: Blender sampai halus. Jika perlu tambahkan asi atau susu formula

Makanan yang baik untuk Mix Dengan Apel untuk Bayi Anda

Beras, Oatmeal, Barley dan Campuran Grain Homemade Bayi Sereal

Pisang

Alpukat

Bluberi

Buah pir

Ubi jalar

Wortel

Musim panas Squash - Zucchini, Yellow (Bengkok Neck)

Ayam

Daging sapi

yogurt

ORAL ALLERGY SINDROM

Birch Pollen Allergies

Birch alergi yang berhubungan dengan apel, wortel, ceri, pir, peach, plum, adas, kentang, bayam, gandum, kacang, madu, seledri, dan buah kiwi.

Cedar Allergies

alergi cedar Jepang terkait dengan melon, apel, peach dan buah kiwi.

Mugwort Allergies

alergi mugwort berhubungan dengan seledri, wortel, rempah-rempah, melon, semangka, apel, hazelnut, dan cokelat.

Grass Pollen

alergi serbuk sari rumput yang terkait dengan melon, tomat, semangka, jeruk, beras dan cherry.

Ragweed Pollen

alergi ragweed berhubungan dengan melon, chamomile, madu, pisang, dan biji bunga matahari.